środa, 7 czerwca 2017

Jak pozbyć się nadmiaru wody w organiźmie

Jednym ze skutków ubocznych nadmiaru wody w organiźmie jest tycie. Puchną nam nogi, ręce, palce a nawet oczy. Przez jej nadmiar oczuwamy zmęczenie, brak koncentracji, bóle głowy czy rozdrażnienie. Przyczynami zatrzymania wody w naszym organiźmie to między innymi oddwodnienie. Cieżko jest się przekonać do wypicia 2 czy nawet 2,5l wody dziennie (gdyby to było piwo czy wino to na spokojnie :D) dla osób, którzy są aktywni, codzienna dawka wzrasta. Gdy nie dostarczami organizmowi koniecznej dawki, gromadzi on sobie zapasy, by uniknąc odwodnienia. 

5 prostych sposobów na to jak wyeliminować nadmiar wody z naszego organizmu :)
1. PIJ CONAJMNIEJ 2L WODY DZIENNIE!
2. OGRANICZ SÓL W CODZIENNEJ DIECIE!
3. REGULARNE ĆWICZENIA! (pamiętaj, że każdy rodzaj ruchu jest zdrowy, czy to spacer, siłownia czy basen)
4. JEDZ WIĘCEJ WARZYW I OWOCÓW! (owoce bardzo nawadniają nasz organizm, a warzywa również są moczopędne)
5. PIJ HERBATY ZIOŁOWE! (prawidziwe herbatki, nie takie zwykłe w saszetkach)

Stosując powyższe sposoby, które są najważniejszymi do osiągnięcia zamierzonego celu na pewno wygrasz z zatrzymywaniem się wody w Twoim organiźmie. Pamiętajmy, że jest to jedna z najczęstszych powodów tycia. 






                                        

1 komentarz:

  1. Mój najlepszy sposób to wypicie pokrzywy, dla mocniejszego efektu dosypuję szyszki chmielu. :)

    OdpowiedzUsuń